CURSO DE ENTRENAMIENTO PERSONAL
«El ejercicio no cambia solo tu cuerpo, cambia tu mente, tu actitud y tu humor»
Anónimo
¿Qué aprendo?
Con el curso de Entrenamiento personal obtengo los conocimientos imprescindibles del Entrenador/a personal como anatomía, dietética y nutrición aplicada al entrenamiento personal, programas de ejercicio seguro y efectivo adecuado al estado de salud, capacidad, necesidades y metas del cliente, y un módulo de orientación laboral, dinámico y actualizado.
Adquiriendo la confianza, habilidades y conocimientos para aplicar a nivel profesional en Balnearios, Spas, gimnasios, abrir mi propio box, o mejorar mi calidad de vida.
¿A quién va dirigido?
Si sientes que el ejercicio físico ha cambiado tu vida o crees que te ayudará a cambiarla y además quieres compartirlo, y dedicarte profesionalmente, no lo dudes!
Podrás acceder con 2 de la ESO o EGB.
Contenido
- Preparación física
- Actividad física
- Ejercicio físico
- Deporte
- Introducción al Cuerpo Humano
- Sistema Óseo y Articular
- Sistema Muscular
- Inserciones, movimientos y ejercicios
- Estructura y función de los sistemas muscular, nervioso y esquelético
- Sistema Respiratorio (Adaptaciones al ejercicio)
- Sistema Cardiovascular (Adaptaciones al ejercicio)
- Sistema Cardiorespiratorio e intercambio gaseoso
- Sistema Nervioso (Adaptaciones al ejercicio)
- Fisiología del ejercicio
- Metabolismo energético – Bioenergética
- Biomecánica 17. Primeros Auxilios
- Introducción a la nutrición y suplementación
- Necesidades calóricas del organismo
- Ración y reparto alimenticio
- Manipulaciones dietéticas
- Modificaciones del peso corporal
- Los suplementos de la resistencia
- Suplementos para la masa muscular y la fuerza
- Vitaminas, minerales, antioxidantes, ácidos grasos esenciales y productos bióticos
- Las plantas y remedios “Adaptógenos”
- Suplementos protectores
- Suplementos adelgazantes
- Contracción muscular (Ejercicios)
- Condición física y evaluación
- Protocolos y valores
- Normativos de las pruebas de evaluación de la condición física
- Planilla de Salud
- Ejercicios de flexibilidad, con el peso corporal y con balón de estabilidad
- Técnica de los ejercicios de fuerza
- Métodos de entrenamiento cardiovascular
- Diseño de programas de entrenamiento de fuerza
- Diseño de programas de entrenamiento de resistencia aeróbica
- Entrenamiento pliométrico y de velocidad
- Clientes preadolescentes, adultos, mayores y mujeres embarazadas
- Clientes con problemas nutricionales y metabólicos
- Clientes con enfermedades cardiovasculares y respiratorias
- Clientes con problemas ortopédicos, por lesiones y por rehabilitación
- Diseño de Planilla de entrenamiento
- Índice de masa corporal
- Principios del Entrenamiento
- Habilidades y destrezas motrices
- Metodología de la preparación Física
- Aspectos Psicopedagógicos
- Planificación y practica
- Relajación
- Conceptos claves
- Rol del Entrenador personal
Cómo se organiza
- Clases presenciales, 1 día en semana 3 h
- Clases prácticas en aula
- Grupos reducidos
- Duración del curso: 40 sesiones o 10 meses
- Agencia de colocación oficial
- 10 cuotas de 90 euros y 150 euros en concepto de matrícula
Amplía tus conocimientos con
- Nutrición deportiva
- Instructor de yoga
- Dietética y nutrición
- Quiromasaje
